“A nagyi erősebb, mint én!” – egy 61 éves nő megosztotta, hogyan alakította át a testét mindössze 7 év alatt
Fotó: Tiktok/monicabousquet
Monica Bousquet neve ma már sokak számára ismerős, főleg azok között, akik inspirációt keresnek a fitnesz világában. A 61 éves nő mindössze hét évvel ezelőtt kezdett el komolyan foglalkozni a testével és rendszeres edzésekkel.
Azóta teljesen átformálta testét, és formás izmaival, valamint elkötelezett életmódjával mutat példát az embereknek, különösen az idősebb korosztálynak.
Fotó: Tiktok/monicabousquet
Monica heti hatszor edz, hogy megőrizze kirobbanó formáját, amit nem is fél megosztani követőivel. Az egyik legnépszerűbb videójában hatalmas súlyokat emelget a lábával, miközben egy rúdról lóg lefelé. Mindezt könnyedén teszi, miközben rózsaszín felsőt és hozzáillő szoknyát visel, ezzel is jelezve, hogy a nőiesség és az erő nem zárja ki egymást.
A videó alatt záporoztak a dicséretek. Az egyik hozzászóló megjegyezte: „A nagyi erősebb, mint én!”, míg egy másik követő ezt írta: „Sosem késő.” Egy harmadik hozzászóló pedig még tovább dicsérte Monicát: „Hú, szuper edzés, csak így tovább, egyre több embert motiválsz!”
Fotó: Tiktok/monicabousquet
Monica közösségi oldalának biojában egyszerű, de annál hatásosabb üzenet olvasható: „61 éves vagyok, és arra foglak motiválni, hogy egészséges legyél.” Ez az üzenet az életmódváltásra és a következetességre bátorítja mindazokat, akik követik őt.
Persze, mint minden közszereplőnek, Monicának is akadnak kritikusai. Egy kevésbé kedves kommentelő például így szólt hozzá: „105 évesen nem rossz lol!” Az ilyen megjegyzések azonban nem tántorítják el őt, sőt, még inkább motiválják, hogy megmutassa: az életkor valóban csak egy szám.
Fotó: Tiktok/monicabousquet
Monica nemcsak az edzéseivel inspirál másokat, hanem az életmódbeli tanácsaival is. Rutinja törzserősítő gyakorlatokat, erőnléti edzést és jógát foglal magában, amelyeket a közösségi oldalán is rendszeresen megoszt.
Emellett a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód fontosságát hangsúlyozza, követőit pedig arra bátorítja, hogy vezessenek be apró, de tartós változtatásokat életükbe, és legyenek kitartóak az edzések során.
Fotó: Tiktok/monicabousquet
Monica átváltozása egy élő példája annak, hogy sosem késő elkezdeni foglalkozni a testünkkel. Kemény munkával és elköteleződéssel bárki képes elérni céljait – Monica története pedig nap mint nap bizonyítja ezt az emberek számára.
